1. シングルマザーが支援制度を知るべき理由
「離婚してすぐ、何から始めたらいいかわからなかった」
これは多くのシングルマザーがぶつかる最初の壁です。
経済的な不安があると、育児の余裕がなくなり、心まで追い込まれてしまいます。
でも、国や自治体の制度を使えば、“数万円の支援”があるだけで心のゆとりが全然違うんです。
💡 ポイント：
支援制度は“困っている人のため”にあるので、**「甘え」ではありません。**まずは遠慮せず、調べてみることが第一歩です。
2. 【基礎知識】日本の「ひとり親支援制度」とは？
支援制度には大きく分けて以下の種類があります。
- 🟡 金銭的支援（児童扶養手当など）
- 🟡 医療費の助成
- 🟡 住まいの支援（家賃補助など）
- 🟡 子育て支援（保育料の減額）
- 🟡 就労支援・資格支援
- 🟡 教育支援（入学金補助・奨学金）
✅ ここが要注意！
制度は「名前が似てる」ものが多く、自治体によっては呼び方も内容も違うことがあります。
必ずお住まいの市区町村の公式サイトか窓口で確認しましょう。
3. 必ずチェックしたい主要支援制度一覧（2025年版）
◆ 児童扶養手当（全国共通）
- 最大月額：44,140円（2025年4月現在）
- 対象：18歳未満の子を育てるシングルマザー
- 支給：奇数月に2ヶ月分ずつ振込
💬 実際の声：
「最初は所得制限があるって聞いて諦めてたけど、少しだけオーバーしてても減額支給されるだけで、ゼロではなかった！」（30代・2児の母）
▶ 詳細：厚生労働省公式サイト
◆ 児童育成手当（自治体限定）
- 東京都などで支給。
- 月額：13,500円（子ども1人あたり）
- 児童扶養手当との併用不可な場合あり
💡 ポイント：
「同じような名前の手当でも、併用できるかどうかは自治体ごとに異なる」ので、電話確認がベスト！
▶ 東京都：児童育成手当ページ
◆ 医療費助成制度（マル親）
- 自己負担額がほぼゼロに
- 多くの地域で1回200円程度の負担で済む
- 所得制限あり
💬 体験談：
「子どもがアレルギーで通院が多かったので、この制度がなければ無理でした…本当に助かった制度のひとつ」（京都市・40代）
▶ 大阪市の例：医療費助成制度
◆ 住居確保給付金（家賃補助）
- 家賃の一部を最大9ヶ月間支援
- ハローワークの支援を受けることが条件
✅ ここが要注意！
「離職していないと対象外」と思われがちですが、収入が減った場合でも相談できるケースあり！
▶ 厚生労働省：住居支援ページ
◆ 保育料の軽減・無償化
- 3歳～5歳児は基本的に無償化対象
- 0～2歳児は所得に応じて軽減
- 認可外施設も対象の場合あり（自治体による）
💡 ポイント：
認可外保育園も対象になるかどうかは自治体で差があります。
保育コンシェルジュなどの無料窓口も活用しましょう。
▶ 内閣府：子育て支援制度一覧
◆ 母子家庭自立支援給付金等（資格取得）
- 医療事務・保育士・介護職など対象
- 最大10万円以上の給付金支給も可能
- 一定の講座を受講することが条件
💬 実際の声：
「資格をとって、在宅で働けるようになったことで、子どもとの時間も確保できました」（30代後半・自営業）
▶ 詳細：厚労省公式ページ
4. 支援制度の申請で注意すべきポイント
✅ よくあるミス
- 「制度の存在を知らずに期限切れ」
- 「書類の不備で何度もやり直し」
- 「住民票の住所と実際の居住地が違っていた」
✅ 申請前に準備すべき書類（チェックリスト）
| 書類名 | 必要度 |
|---|---|
| 戸籍謄本 | ◎ |
| 世帯全員の住民票 | ◎ |
| 所得証明書 | ◎ |
| 離婚届受理証明書 | ○ |
| 雇用保険受給資格者証 | △（住居支援などで必要） |
5. 支援制度を活用したママのリアルな声
● 児童扶養手当が生活の軸に（35歳・2児の母）
「毎月の手当がなければ、家賃も払えなかったと思います。最初は恥ずかしさもありましたが、今では堂々と受け取っています。」
● 医療助成で安心して通院（シングルマザー歴3年）
「子どもの風邪や通院でお金がかさみがちでしたが、1回200円で済む医療制度があったことで、安心して通院できました。」
6. よくある質問とその答え
Q. 離婚直後は何から始めるべき？
まずは役所で**「児童扶養手当」と「医療費助成制度」**を確認しましょう。必要書類もすぐ集めて、手続きの順番を決めておくとスムーズです。
Q. 年収が少し増えると手当はもらえなくなる？
**段階的に減額される制度が多いです。**急にゼロになることはありません。
Q. 就職しないと支援は受けられない？
支援の種類によって異なります。**住居支援や就労支援は「働く意思があること」**が前提になることもあります。
7. 【まとめ】まず何から動けばいい？
✅ 行動チェックリスト
- 🔲 市区町村の福祉課に行ってみる
- 🔲 必要書類をリストアップ＆準備
- 🔲 支援制度を一覧でプリントしておく
- 🔲 調べた情報はスマホにメモ
- 🔲「いつまでに」「何をするか」スケジュール化
✨ mamarise編集部より：
支援制度は、「活用してからがスタート」です。申請で得られるお金や制度は、未来の生活を守るための手段。少しでも「今を変えたい」と思ったなら、まずは一つ行動してみてくださいね。
